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高引力刺激運動

 

原理

  • 透過高頻垂直式震動產生高引力刺激。

  • 利用〝超負荷原則〞達至強化肌肉骨骼的效果。
  • 利用〝高引力刺激〞誘發非自主神經反射帶動高肌電活動反應。
     

優點

  • 可供〝熱身〞、〝鍛練〞及〝放鬆〞三個階段用途。

  • 高引力運動能有效引發接近100%肌肉纖維活動,相比日常活動或專業運動只能發揮40%80%的肌肉潛能。
  • 由於高引力運動屬閉鎖式及在靜態姿勢下進行,因此可安全地用作康復初期的肌力鍛練或體弱、年老者作強身運動。
  • 由於高引力運動引發肌肉於每秒3050次高頻收縮活動,因此每節運動只需1520分鐘便足夠。
  • 按此示範影片

 

適用範圍
 


 

 

治療用

  • 預防及對抗受傷後或手術後的肌肉萎縮。

  • 強化肌肉以提高關節保護,例如〝膝骨性關節炎〞。
  • 預防及對抗骨質流失。
  • 平衡及本體感受訓練。
  • 舒解肌肉緊張。
  • 幫助糖尿二型患者控制血糖。

 

 


 

專業運動訓練 

  • 有助肌肉發展。
  • 改善靜力及動力表現。
  • 根據科學研究,高引力運動能提高體內睾酮7%及生長激素460%,因此有助提高運動鍛練計劃的效果。

 

 

 

保健

  • 消減精神壓力,科研顯示高引力運動能抑制皮質醇達30+%

  • 改善關節活動能力及靈敏性。
  • 預防骨質疏鬆及對抗肌肉衰老。
  • 較不費勁體重控制運動。
  • 消減橙皮紋脂肪囤(蜂窩組織炎)
  • 由於高引力運動需時較短(15分鐘可達45分鐘傳統運動鍛練的效果),因此高引力運動為現代忙碌都市人的另類健身運動選擇。

 

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